夫妻两人一定要去医院做一次身体检查，不仅只是检查目前的健康状态，还应该让医生预先了解过去的疾病史或史，以此为基础制定怀孕计划。

　　如果查出异常，如患有心脏病、肝炎、结核病、甲亢、性病等疾病，或化验结果不正常，必须马上进行治疗，待疾病痊愈后再怀孕。

　　如果是难以痊愈的疾病，明智的选择是就怀孕的可能性和危险性咨询专业医生，然后再做出是否怀孕的决定。

　　第二件事：孕前2-3个月停止避孕措施

　　想要孩子的话，在备孕期间就一定不能再避孕了哦。如果以服用口服或采取避孕环的方法进行避孕，应在准备怀孕2-3月至少1个月前停止使用避孕器具，经历一次正常的。

　　一旦在服用避孕药期间，应该及时向医生说明，以免口服避孕药中含有的大量合成对胚胎发育造成影响。

　　第三件事：夫妻3个月前戒烟戒酒

　　香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇，对精子和卵子都有损害作用。研究表明，父亲每日吸烟10支以上者，子女增加2%；每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%。且吸烟时间越长，畸形精子越多。妻子经常吸烟，也会影响卵子的健康发育，甚至导致卵子的异常。

　　而夫妇双方或一方经常饮酒，不仅影响或卵子的发育，造成精子或卵子的畸形，而且影响的顺利着床与胚胎发育。同时，酒精可以通过胎盘进入胎儿血液，造成胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育异常、智力低下等，称为酒精中毒综合症。

　　因此，孕前3个月夫妻都要停止吸烟和饮酒，让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。

　第四件事：怀孕前3个月开始服用

　第五件事：减少咖啡因的摄入

　　咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料中均含有咖啡因。男子饮用可乐型咖啡因饮料，精子会直接遭到杀伤，从而影响男人的生殖能力，若受伤的精子一旦与卵子结合，可能会导致胎儿畸形，或先天不足。女性长期喝可乐容易得症。

　　咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，刺激胎儿兴奋，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育，使胎儿出生后体重较轻。专家建议备孕女性与已经怀孕的孕妇尽量少吃此类食品。

　　因此，为了优育，想要宝宝的夫妻们最好远离咖啡可乐饮料。

　　第六件事：慎用药物

　　怀孕和药物的关系非常密切，可怀孕一般在4-5周后才能够发觉。因此，准备怀孕的小夫妻们要提前打算，计划怀孕时应该从怀孕前3个月就开始慎重使用药物。

　　孕前因病或其它原因服药时要特别注意。因为一些药在体内停留和发生作用的时间比较长，有时会对胎儿产生影响，尤其是抗生素或药。抗组胺剂、具有解热镇痛作用的阿司匹林等，都不宜长期使用。

　　一般在医生开处方前就要说明自己的怀孕打算，包括丈夫在内，因为很多药物也会使受到损伤。要同医生商量，了解是否会对胎儿产生不良影响。

　　第七件事：备孕前夫妻双方适当锻炼

　　计划怀孕前，女方应先调整好身体，以便在怀孕期和间一直都将身体保持在最佳状态，承受养育胎儿、教育胎儿的重任，胜任怀孕、时体力的消耗。为了增强，男方的锻炼也同样重要哦。